D vitamīna deficīts

D vitamīna trūkums, var radīt problēmas, kas saistītas ar kaulu sistēmas augšanu un tās vispārējo stāvokli:

  • Zīdaiņiem
    • Tiek traucēta normāla kaulu, zobu attīstība, bet smagākā gadījumā attīstās rahīts. Jaunajām māmiņām jābūt uzmanīgām, ievērojot šādus simptomus:
      • - mazulis ir nemierīgs, slikti guļ, svīst ēdot, „trin” galviņu, tāpēc uz pakauša izkrīt mati, kā arī samazinās ēstgriba.
      • - kaulu pārmaiņas parādās apmēram mēnesi no slimības sākuma: izteikti pieres un paura pauguri, paresninājumi ribu priekšpusē, avotiņu malas kļūst mīkstas un aizkavējas to slēgšanās. Zobi šķiļas par vēlu.
  • Bērniem un pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam
    • Traucēta normāla kaulu augšana un veidošanās.
  • Pieaugušajiem (sevišķi pēc 50 gadiem)
    • Osteomalācija un osteoporoze – kaulu masa samazinās, kauli kļūst trausli un palielinās kaulu lūzumu risks.
  • Grūtniecēm
    • Palielinās risks, ka jaundzimušajam mazulim var attīstīties rahīts.

Nepietiekams D vitamīna daudzums visām vecuma grupām ietekmē imūnsistēmu, tā kļūst vājāka. Savukārt, D vitamīns palīdz uzturēt to veselīgu un regulēt šūnu augšanu un attīstību.

Vislabāk ir nesagaidīt, kad D vitamīna deficīta radītās problēmas būs redzamas!

Vai jūs zināt, ka:

  • Vismaz vienam miljardam pasaules iedzīvotāju ir D vitamīna trūkums organismā. Tāpēc ir tik ļoti būtiski papildināt D vitamīna rezerves.
  • Liela nozīme ir tam, kuros zemeslodes platuma grādos cilvēks dzīvo. Jo tālāk uz zemeslodes poliem, jo aina ir bēdīgāka. Tas, protams, ir saistīts ar saules gaismas trūkumu.

Kā uzzināt, kāds ir vitamīna D līmenis organismā:

Ja ārsts uzskata par nepieciešamu, Latvijā pastāv iespēja noteikt vitamīna 25 (OH) D vai kalcidiola līmeni asinīs, kurš savukārt parādīs vispārējo vitamīna D līmeni organismā. Kalcidiola pussabrukšanas periods ir 2-3 nedēļas, un tā ir galvenā asinsritē cirkulējošā D vitamīna forma. Tādēļ , pēc D vitamīna lietošanas uzsākšanas, kalcidiola līmeni atkārtoti jānosaka ne ātrāk kā pēc 2 mēnešiem.